5.mars er visst yogadagen. For i dag har jeg forsøkt yoga igjen. Det var ok med både stretching og avspenning. Ryggen satte i grunn pris på litt tøy og bøy og topplokket hadde godt av litt innovervendt fokus. Så det gikk bra det. Helt til vi skulle meditere til slutt. Jeg er ubrukelig til slikt. I alle fall i slike settinger. Jeg får rett og slett ikke til å fokusere innover, kjenne på følelser og tømme hodet. Det skjer ikkeno’ annet enn at hodet blir fullt av alt mulig annet.
Enten så må jeg øve mer. Eller så må jeg holde meg til den mindfulnessen og mediteringen som foregår ute på tur eller ved bålet. Jeg skal vedde på at det vil gi meg mer mestringsfølelse i alle fall.
Men både i 2022 og i dag har altså 5.mars vært en yogadag. Med litt ulike omgivelser:
Og dessverre er det om krig og fred også enda mer aktuelt i dag…
Jeg tror jeg hadde fått samme følelsen som deg. Er IKKE så innovervendt. Kan fysisk gjøre noen øvelser, men la meg slippe å meditere 😀 Jeg kan være mindfull, på andre måter 🙂
Ja, jeg har egentlig konkludert med at jeg kan få til pusteøvelser og avspenning. Meditasjon må ordnes på andre måter.