Mitt gledeprosjekt, beskrevet her har snart pågått en uke. Og akkurat ei uke var målet mitt, sånn i utgangspunktet. Men hvor lang tid tar det egentlig å endre en vane? Eller opprette en ny? Janette Røseth skrev i boka som inspirerte meg til dette ukesprosjektet at det kunne ta alt fra 68 til 200-ogetellerannet. Dager altså. Tallene er fullstendig oppgitt etter min husk, så helt nøyaktig er de sannsynligvis ikke. På forskning.no så finner jeg en artikkel som sier at det vil ta omtrent 2 måneder før en vane begynner å feste seg, men at det kan variere fra fire dager til ett år! Det vil si, det kommer an på!

Min konklusjon etter sju dager er at sju dager muligens er ørlite granne for lite. I alle fall for at en vane skal feste seg og komme naturlig. I denne sammenhengen vanen med å legge merke til, fokusere på og sette ord på hverdagsgleder.

Så da sitter jeg her da – på kveld nummer sju – og skal fortelle bloggverdenen om mine tre palmesøndagsgleder. Og siden jeg ikke er av typen som gir meg så lett – jeg har da gjennomføringsevne skal vite – så skorter det jo ikke akkurat på gleder denne søndagen:

Annonsørinnhold

I butikk: Vårskoene du går for

1. Småbrukeren og min sin søndagsturtradisjon gjelder også palmesøndager. Så i dag fikk vi oss en super tur på helt nye stier og med mange fine inntrykk på veien.
2. Vårens lyder i naturen er et eget eventyr. Fuglesang, traktordur og froske-«aktiviteter» i dammen lager en egen «symfoni».
3. Å finne roen til å starte på en ny krimserie i bokform er noe jeg setter pris på. Og den fant jeg i dag. Jeg har planer om å tilbringe maaaange timer på champagnebalkongen med nesa i ei bok denne påska.

Så om det tar fire, sekstiåtte eller tohundreogørten dager – ikke vet jeg. Men palmesøndagen hadde gleder å by på i alle fall!

En gapahuk med benker og støtte for ryggen er gull når kaffen skal kokes en søndagstur. En sann glede!

Kilder:

Janette Røseth, Prosjekt glede, 2024

https://www.forskning.no/psykologi-trening/sa-lang-tid-tar-det-for-noe-du-gjor-blir-en-vane/2463197